Terapi Gestalt

Biografi

• Frederick Salomon atau Perls merupakan tokoh yang mengemukan terapi
• Beliau dilahirkan di Berlin, Jerman pada tahun 1893 
• Perls pernah dibuang sekolah kerana masalah disiplin, masalah dalam keluarga
• Beliau berjaya ijazah dalam bidang perubatan psikiatri 
• Memulakan latihan dalam bidang psikoanalisis 
• Pernah diselia oleh Karen Horney (pengamal psikoanalitik)
• Dapat membuktikan psikoanalisis itu adalah salah dan telah menubuhkan Institute for Gestalt Therapy pada tahun 1952 
• 1970, Perls meninggal dunia, namun lebih 50 pusat latihan Gestalt telah dibina di United State 

Pusat Latihan

1. New York Institute for Gestalt Therapy 

2. Association for the Advancement of Gestalt therapy

3. Gestalt therapy Australia

Buku

Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality — Frederick Perls, Ralph F. Hefferline, Paul Goodman 

Gestalt Therapy Verbatim — Frederick S. Perls 

Ego, Hunger and Aggression — Frederick S. Perls 

Gestalt Therapy Integrated — Erving and Miriam Polster 

LATAR BELAKANG

1. Merupakan phenomenological-existential therapy.
2. Gestalt – fokus kepada proses yang melibatkan fenomenologi
3. Merupakan orientasi humanistik, iaitu memfokuskan kepada perkembangan dan pertumbuhan dalam diri individu (Gladding, 2000).

PANDANGAN TERHADAP MANUSIA

1.Diri manusia adalah holistik samada fizikal dan psikologikalnya dan  manusia dengan persekitaran, yang saling bergantung antara satu sama lain

2.   Manusia adalah satu organisma yang bersepadu atau saling berhubung kait di antara satu sama lain yang terdiri daripada fizikal, mental , spiritual dan emosi. Semua kompenan ini berfungsi secara keseluruhan atau berada dalam satu kesatuan. 

3. Teori lapangan – organisma harus wujud bersama dengan persekitaran. Perls mengatakan bahawa keperluan manusia sama ada biologikal atau sosial, melibatkan proses homeostasis, iaitu untuk mencapai keseimbangan.

4. Manusia mempunyai naluri seks dan naluri lapar bagi meneruskan zuriat dan mencapai perimbangan.

5. Manusia mempunyai realiti mereka tersendiri untuk melengkapi dan menyesuaikan diri dengan apa yang berlaku kepada mereka.

6. Manusia boleh mengendalikan diri sendiri dengan berkesan sekiranya mereka menyedari apa yang berlaku di sekitarnya.


Mengapa manusia bermasalah
Masa lepas dan masa depan
Fokus kepada “here and now”
2. unfinished business (perkara yang belum langsai) – homeostasis terganggu.
3. Awareness -
Mengutamakan kesedaran yang luas tentang apa yang difikirkan dan dialami.
4. Hubungan dan halangan
Hubungan adalah penting untuk perubahan (mendengar, melihat, menghidu, memegang, merasa, bergerak). Wujud interaksi dengan persekitaran tanpa menjejaskan prinsip.
Kesedaran mesti jelas & keupayaan meluahkan perasaan – mengukuhkan hubungan

Halangan (menyekat diri untuk berkembang)

Introjeksi – ambil kesemua konsep, etika, fakta dan standard dari persekitaran secara bulat-bulat menyebabkan dia tidak boleh membentuk personaliti yang unik. Terkongkong dan tidak boleh membentuk diri

Cth : 

Saya patuh kepada nilai orang lain dan tidak boleh

berubah walaupun saya mahu.

ii. Projection - Individu ini tidak bertanggung jawab atas apa yang dibentuk di dalam dirinya tetapi menyalahkan orang lain.

Cth:
Asyik menyalahkan orang lain di atas kesilapan
dirinya. Cthnya “ Awaklah yang bersalah”.
“ Bukan saya yang membencinya tetapi dia yang
bencikan saya”.
Hakikat yang sebenarnya dialah yang membenci
orang itu

iii. retroflection – pembalikan kepada diri sendiri. Individu melakukan apa sahaja ke atas dirinya. Contoh dia cederakan diri dia kerana tak dapat lepaskan kemarahan pada orang lain

Cth :

Marah pada teman lelaki, cederakan diri.

iv. Confluence – Sukar menentukan sempadan diri dan persekitaran. Di sebabkan terlalu rapat sukar untuk menjadi diri sendiri. Anggap semua mempunyai pemikiran yang sama.

Cth:

Semua keputusan rakan adalah keputusan

saya

v. Defleksi – suka merewang melalui lawak jenaka  dan banyak menyoal daripada memberi kenyataan. Selalu bercakap bagi pihak orang lain.

Aplikasi Gestalt

Matlamat Sesi

1. memberikan kesedaran kepada klien tentang dirinya, perasaan, tingkah laku dan pengalaman (Gilliland et al, 1984) supaya individu boleh menerima dirinya tanpa syarat, bertanggungjawab terhadap perasaan, pemikiran, tindakan, dan pandangan, serta membuang tingkah laku yang introjection, retroflection, projection dan confluence (Wallace, 1986).

Matlamat:
1. Kesedaran
2. Here and now
3. Membaiki integrasi, keseimbangan dan keseluruhan hidup tanpa terpisah-pisah

1. Hubungan teraputik
2. Empati
3. Spontan
4. Want

• Hidup sekarang.Fokus pada sekarang.
• Tinggal di sini. Uruskan dengan perkara yang adadan bukan dengan yang tidak ada.
• Hentikan pemikiran yang bukan-bukan .Cuba lihat dan mengalaminya.
• Hentikan khayalan . Alamilah yang sebenar.
• Nyatakan dan bukan cuba beri alasan.
• Cuba alami perasaan yang menyakitkan seperti juga apabila kita mengalami keseronokan.
• Pikullah tanggung jawab terhadap tindakan perasaan dan pemikiran sendiri.
• Terima diri anda yang sebenar.

Teknik dalam Gestalt

Kerusi Kosong – Top Dog / Under Dog

Top Dog merupakan unsur yang menekankan kedudukan autoritarian , unsur ibu bapa yang sering mengkritik dan yang selalu menekan ‘patut’ dan ‘harus’.

Under Dog pula ia sering bersikap membela diri, selalu meminta maaf, tidak berdaya dan lemah. Ia sering memberi alasan-alasan bagi kelemahan-kelemahan dirinya dan rolnya. 

Menurut Wallace (1986) melalui dialog yang dilakukan mengikut kedudukan kerusi, klien dapat menyedari antara kehendak biologi dengan nilai moral, natural-self dan social-self, kesakitan dengan diri, dan lain-lain lagi.

2. Exaggeration

Klien diminta mengulangi perbuatan nonverbal yang dilakukan supaya lebih menyedari dan mendengar apa yang dialami dan dirasai 

3. Gantikan perkataan kita dengan saya.

4. Buang perkataan “tapi” ganti dengan “dan”

5. I take responsibility – saya bertanggungjawab terhadap ....

6. Dream work – minta menyatakan mimpi pada masa sekarang

7. Saya Ada Satu Rahsia - Teknik ini memerlukan individu berfantasi bahawa ia mempunyai satu rahsia yang tidak mahu diketahui oleh orang lain. 

8. Kekalkan Dengan Sesuatu Perasaan
9. Making The Round – bagitau kepada semua orang perasaan saya sekarang
10. Permainan Raptai - mengurangkan ketakutan, kebimbangan dan kerisauan ceritakan raptai (perancangan) yang anda ingin lakukan
11. Konfrantasi

12. Pembalikan– Cuba jadi sebaliknya dari perasaan sebenar

13. Teknik fikir-rasa

14. Teknik saya dan kamu

15. Teknik prinsip masa sekarang

16. Urusan yang tidak selesai

17. Psikodrama dan bawa kepada masa kini

SUMBANGAN

• Penekanan terhadap keseluruhan dan kesepaduan tingkahlaku 
• Terapi  Gestalt juga membolehkan seseorang individu mengalami dengan sebenar-benarnya perasaan dan tidak sekadar bercakap mengenainya sahaja. 
• Terapi ini mempunyai pelbagai teknik untuk mencapai matlamat untuk menambahkan kesedaran mengenai diri individu.
• Terapi Gestalt tidak membenarkan klien merasa putus asa dan dijadikan alasan untuk tidak mahu berubah. Klien diberi peluang yang sebanyak mungkin untuk berubah.
• Seseorang individu sedar perasaan dan berupaya untuk hidup sepenuhnya dengan cara mengatasi semua perasaan masa lampau yang telah menghalang kemajuannya. 

LIMITASI

1. Terapi ini mempunyai kecenderungan mengetepikan unsur kognitif. Perls telah merendahkan faktor intelektual dalam personaliti. Kenyataan Perls ‘ lose your mind and come to your senses’ 
2. Terapi gestalt juga menekankan perasaan dan bahasa badan dan mengetepikan  faktor kognitif.
3. Kurang kajian yang menunjukkan keberkesanan dalam pelaksanaannya 
4. kecenderungan kaunselor menjadi lebih bersifat manipulasi dan mengawal.
5. Ia kelihatan seperti gimik dan berpotensi tinggi berlaku penyelewengan 
6. Ia kadang kala mendorong melakukan tingkah laku sendiri yang boleh menimbulkan rasa tidak bertanggungjawab